วีซอย แคลเซียมสูง 50% รสจืด 230มล X9

ผักใบเขียว เช่น คะน้า กวางตุ้ง ขี้เหล็ก ตำลึง บัวบก และถั่วพู เป็นอาหารที่มีแคลเซียมสูง และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เป็นอย่างดี ปัจจัยที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียม

เมื่อพูดถึงแคลเซียม หลายคนอาจจะถึงถึงอาหารจำพวกนมเป็นอันดับต้น ๆ แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารอีกหลายกลุ่มที่มีแคลเซียมสูง มีอะไรบ้างมาดูกัน ฟังแบบเต็ม ๆ

แคลเซียมสูง รู้สู้โรค : อาหารที่มีแคลเซียมสูง การเตรียมความพร้อมในการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มแคลเซียม อาหารชนิดที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย เช่น คะน้า กวางตุ้ง

แคลเซียมสูง แม่ตั้งครรภ์ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยเลือกกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง ดื่มนม หรือเสริมด้วยวิตามินเสริมแคลเซียมตามที่แพทย์แนะนำ เลือกอ่านตามหัวข้อ • แคลเซียมคนท้องสำคัญอย่างไร