แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่

เว็บไซต์ วิ่งโซน 2 วิ่งzone2 #วิ่งลดไขมัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ ฝาก5รับ20 +66 2 037 8888 +668 4940 4303 หน้าแรก · ละคร · ซีรีส์ · รายการ · ข่าว · ผังรายการ · วิดีโอย้อนหลัง · กิจกรรม · มีเดียโซน · ชมรายการสด © COPYRIGHT 2017

วิ่งโซน 2 วิ่งสู้ฟัดคว้าแต้มด้วยการบุกไปเสมอกับ “ทีมชาติจีน” 1-1 ในศึกคัดฟุตบอลโลก ควันหลงหลังเกมการแข่งขัน ในศึกฟุตบอลโลก 2026 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบ 2 กลุ่ม C  Zone 2 endurance training หัวใจเต้นในอัตรา 60 – 70% ของ maximum heart rate ออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลา 20 – 40 นาที ไต่บันไดความเหนื่อยขึ้นมาสู่ขั้น burn fat  วิ่ง #วิ่งโซน2 จากการที่ผมสามารถฝึกฝนการวิ่งโดยให้หัวใจอยู่ในระดับโซน 2 ได้ดีกว่าตอนฝึกหัดใหม่ๆ โจทย์ของผมวันนี้คือ ทดลองวิ่งในระยะสิบกิโลเมตร โดยห้ามวิ่งเร็ว

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด