เทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล by หมอแอมป์ [ Podcast

ลดคอเลสเตอรอล  ไขมัน MUFA เป็นไขมันธรรมชาติ พบในน้ำมันพืชบางชนิด ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันร้าย ไม่มีผลต่อไขมันดี พบมากในน้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า เรพซีด วิธีลดคอเลสเตอรอล วิธีลดคอเลสเตอรอล: รู้มาว่าพวกเราหลายคนมี คอเลสเตอรอล สูง กำลังหาทางจัดการกับ

6 ชนิดอาหารลดคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล เป นตัวการสําคัญอย างที่ทําให เกิดโรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งโรคหัวใจ ซึ่งคร าชีวิตผู คนไปเป นจํานวนไม น อยเลยทีเดียว ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และยังเป็นการช่วยลดคอเลสเตอรอล ในร่างกายให้ต่ำลงอีกด้วย

3 วิธีเลือกกินเนื้อสัตว์ให้สุขภาพดี ลดคอเลสเตอรอล · หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ตับไก่ ตับหมู กากหมู หมูสับ กุ้ง ปลาหมึก หอยนางรม ไข่ปลา เป็นต้น · เลือกเนื้อสัตว์ที่มี 6 ชนิดอาหารลดคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล เป นตัวการสําคัญอย างที่ทําให เกิดโรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งโรคหัวใจ ซึ่งคร าชีวิตผู คนไปเป นจํานวนไม น อยเลยทีเดียว