มะระ กะ มะละกอ สุดยอดอาหารคุณภาพเกินราคา

มะระ BITTER GOURD - สำนักงานมาตรฐานสินค้าเกษตรและอาหารแห่งชาติ มะระ มะระ แม้จะมีรสขม แต่ก็เข้าทำนอง หวานเป็นลมขมเป็นยา เพราะเป็นสมุนไพรริมรั้ว สรรพคุณเพียบ ตั้งแต่รากจนถึงเมล็ด มะระ 8 เมนูมะระ ยอดฮิต พร้อมวิธีลดรสขมแบบง่าย ๆ · มะระผัดไข่ · ไข่เจียวมะระ · ต้มจืดมะระซี่โครงหมู · ต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ · กุ้งแช่น้ำปลาใส่มะระ · ยำมะระกุ้งสด · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · น้ำมะระขี้นกปั่น

มะระขี้นก ข้อควรระวัง 8 ประโยชน์ของมะระ ผักรสขมบำรุงร่างกาย · 1 ช่วยลดน้ำตาลในเลือด มีการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้ใหญ่ 24 คนที่เป็นโรคเบาหวาน รับประทานมะระขี้นก 2,000 มก ต่อวันเป็นเวลากว่า 3 เดือน