ปวดหลังส่วนล่าง
ปวดหลังส่วนล่าง ต้องนอนแบบไหน ทำอะไรได้บ้าง?
อาการปวดหลังส่วนล่าง มักเกิดจากการนั่งหรือยืนผิดท่าเป็นเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อหลังกดตัวค้าง จนเกิดการบาดเจ็บ และทำให้เกิดอาการเกร็งและปวดในที่สุด
3 ท่าโยคะนั่งไขว้ขา บิดเอว ท่านี้จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดหลังส่วนล่าง เมื่อยล้า ช่วยยืดเยียดกระดูกสันหลัง เปิดหัวไหล่ คอ และสะโพก เพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณสะโพก อาการปวดหลังส่วนล่าง เป็นอาการปวดบริเวณหลังส่วนเอว บางครั้งมีอาการปวดบริเวณสะโพกหรือก้นร่วมด้วย สาเหตุหลัก ๆ อาจเกิดจากการบาดเจ็บเนื้อเยื่อบริเวณขอบล่างของซี่โครงถึง
วัคซีนไข้สมองอักเสบเจอี อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ โดยโรคเกี่ยวกับหลังที่พบได้บ่อยๆ อาทิ โรคของเอ็นและกล้ามเนื้อหลัง; โรคความเสื่อมข้อติดกระดูกสันหลัง; โรคของหมอนรองกระดูก; โรคช่อง - โรคที่เกิดจากอุบัติเหตุของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็นอาการแสดงของโรคที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจ โรค
