ดัมเบล บาร์เบล - Dumbbell and Barbell

ดัมเบล ใช้ดัมเบลแบบไหนดี? #เเต่ละเเบบต่างกันยังไง? มีแบบไหนบ้าง เลือกยังไง? #คลิปนี้มีคำตอบ ให้นะครับ ทางร้านจะบอกข้อเเต่ต่างของดัมเบล ฟิกน้ำหนัก เเละดัมเบลปรับน้ำหนัก

สำหรับคนที่อยากประหยัดค่าดัมเบล วันนี้เรามีวิธีเก๋ๆในการสร้างดัมเบลทำเองจากอุปกรณ์ง่ายๆใกล้ๆตัวเพื่อทดแทนดัมเบลเหล็กหรือดัมเบลพลาสติกที่ต้องเสียเงินซื้อ  ดัมเบล Comments60 · 18 นาที บริหารหน้าท้องด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao · 15 ท่า ยืนลดหน้าท้องล่างดีที่สุด l Fit Kab Dao · 10 ท่าดีที่สุด กระชับหน้าท้องแบบยืน l Fit