ก้อนเนื้อบริเวณลำคอ รีบตรวจเช็กถ้าคลำเจอ

ทำไมถึงปวดคอ แนะวิธีแก้ด้วยกายบริหารที่ถูกวิธี คอ ปวดคอ · 1 ระวังและหลีกเลี่ยงอริยาบทหรือท่าทางต่างๆ ที่ต้องมีการก้มเงยคอบ่อยๆ เมื่อมีอาการเมื่อนคอ ควรหยุดพักและบริหารกล้ามเนื้อคอประมาณ 2 - 3 นาที · 2 ใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำร้อนประคบบริ คอนซาโดเล่ การบริหารด้วยด้วยการเก็บคาง เพื่อช่วยจัดแนวกระดูกคอไม่ให้ยื่นมาทางด้านหน้ามากเกินไป สร้างความสมดุลในการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อคอและกระดูกคอ โดยการเก็บคางให้แนวใบหูตรงกับแนวข้อไหล่ ไม่ก้มหน้า

คอนเฟิร์ม ปวดคอ เป็นโรคกระดูกคอเสื่อมหรือไม่ ??? · อุบัติเหตุหรือมีการกระแทกที่กระดูกสันหลังคอโดยตรง · การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกหรือการปะทะกันบ่อย ๆ7 เช่น อเมริกันฟุตบอล หรือการเล่น